Na tréninku dochází k rozvoji fyzické zdatnosti - síly, vytrvalosti, obratnosti, ohebnosti. K tomu, aby byl judista úspěšný, musí být hlavně po všech těchto stránkách zdatný.
Na tréninku juda vyžadujeme dodržování stanovených pravidel tréninku, respektování trenérů, ale ji ostatních judistů, dodržování pravidel slušného chování a úcty. Judo není pouze sport, je to životní styl.
Judo je japonský bojový sport, který vznikl z jiu jitsu, není to pouze sport, ale i druh sebeobrany.
Trénink Juda trvá 90 min., skládá se z rozcvičky (zahřatí, protahování, gymnastika - základní prvky), následně u začátečníků nácvik pádů a až po zvládnutí pádové techniky následuje nácvik hodů - techniky v postoji. Dále se věnujeme technikám na zemi (držení, v pokročilém věku škrcení, páčení). Nedílnou součástí tréninku je randori - cvičné zápasy jak v postoji, tak na zemi. Pro lepší výkonnost je nutné se udržovat i ve fyzické zdatnosti, proto do tréninku vkládáme i posilování - rozvoj síly, vytrvalosti a obratnosti.
JUDO JE VŠESTRANNÝ SPORT !!!
Od úterý 1.9.2024 a po celé září 2024 u nás v klubu opět probíhá nábor nových členů do našeho oddílu. Přijímáme děti od věku 7 let (ne mladší !!!), kluky i holky, nábor probíhá na každém tréninku, ideální je napřed přijít se podívat a následně se rozhodnout, zda dítě bude na judo chodit či nikoli. Následně na první trénink tepláky,...